Kosta » 19-06-2014 08:52
Вроде тема ОЧЕНЬ СЕРЬЕЗНАЯ И СВЯЗАННАЯ С ПОДВОДНОЙ ОХОТОЙ НАПРЯМУЮ,только информация как реклама приезжающего мастера.
Контроль под водой,самообладание,умение принять ЕДИНСТВЕННО ПРАВИЛЬНОЕ РЕШЕНИЕ МОГУЩЕЕ СОХРАНИТЬ ЖИЗНЬ СЕБЕ И НАПАРНИКУ.Это УВЕРЕН должно быть изначально перед нырянием.Я НОВИЧОК В ПОДВОДНОЙ ОХОТЕ И ВСЕГО ЧТО СВЯЗАННО С НЫРЯНИЕМ В СНАРЯЖЕНИИ.Тем не менее будучи в прошлом астматиком четко представляю ситуации могущие случиться в данной дисциплине(подводная охота)как пример даже подстрелив рыбу на небольшой глубине в агонии она может начать метаться и опутать линем ласты (тоже экстренная ситуация)
Для преодоления приступов астмы и оживления клеток бронхов я использовал ауто-тренинг (самогипноз)данная дисциплина надежно помогает контролировать ситуацию и помогает развивать дыхание и контролировать его ,контролировать свое состояние в полу обморочном состоянии что не тренированному человеку сделать практически невозможно.Вот что из себя это представляет:-
авасана-Расслабление выполняется по следующей методике:
Исходное положение — лежа на спине, руки — вдоль туловища. Полностью расслабляемся с помощью мысленного произнесения нижеследующих формул (расслабление идет снизу вверх):
«Пальцы ног расслаблены, ступни расслаблены, икры расслаблены, бедра расслаблены»;
«Ноги расслаблены, теплые, тяжелые»;
Проверить ноги: бедра, колени, икры, ступни, пальцы расслаблены.
«Поясница, спина, грудь расслаблены»;
«Сердце бьется спокойно и ровно. Печень расслаблена, мочевой пузырь расслаблен, селезенка расслаблена»;
Проверить: селезенка, мочевой пузырь, печень расслаблены.
«Пальцы расслаблены, кисти расслаблены, предплечья расслаблены, плечи расслаблены»;
«Руки расслаблены, теплые, тяжелые»;
«Шея расслаблена»;
«Лицо расслаблено, челюсть отвисает, глаза расслаблены. Я — чайка, небо голубое. Я парю один в небе».
Длительность расслабления 10–15 минут. По прошествии этого времени, спокойно засыпайте.
Причем это только первая ступенька на бесконечной лестнице.В общем может кому и пригодиться.
Сегодня это то завтра о котором думали вчера